NOT KNOWN DETAILS ABOUT 명상

너무 자신을 밀어붙이지 않기. 명상 초보자인 경우에는 집중하는 것 자체가 어려울 수 있다. 집중을 못한다고 해서 자신을 탓하지 않는다. 명상 초보자는 누구나 내면의 부조화(마음의 목소리)를 겪는다. 어떤 사람들은 이렇게 집중력이 흐트러지며 현실 세계로 되�